00:37 - 00:44
خرجت للعمل طوال اليوم وعدت إلى المنزل منهكًا في قطار مزدحم.
00:53 - 01:00
كانت حقيبتي التي تحتوي على جهاز الكمبيوتر والمستندات ثقيلة مثل الرصاص.
01:05 - 01:12
بمجرد عودتي إلى المنزل، أغسل يدي بصابون اليدين من جون ماسترز أورجانيكس.
01:13 - 01:20
الرائحة هي الليمون والزنجبيل مما يجعلني أشعر بالانتعاش.
01:25 - 01:32
قم بإزالة المكياج برفق باستخدام وسادة SOME BY MI الشفافة.
01:35 - 01:41
إنه ينعش بشرتي ويجعلني أشعر بالتحسن.
01:49 - 01:56
ضع الخاتم على الدرج الذي اشتريته من ZARA HOME.
01:57 - 02:03
في الليل، تتورم أطراف أصابعي أيضًا ويصعب قليلًا خلع الخواتم.
02:10 - 02:17
في طريقي إلى المنزل، توقفت عند كالدي واشتريت بعض التوابل.
02:24 - 02:31
أنا دائمًا أشتري الفاصوليا المحمصة الإيطالية عندما أذهب إلى كالدي.
02:32 - 02:38
اشتريت أول علبة من حبر الحبار،
02:42 - 02:48
هناك أيضًا توابل أوكيناوا الحارة مثل كوريجوسو.
02:49 - 02:55
عشاء اليوم هو راتاتوي باستخدام الطماطم المعلبة.
02:57 - 03:04
هناك أيضًا مجموعة متنوعة من أنواع الشاي في عبوات Moomin.
03:14 - 03:21
أفكر في استخدام هذا للمعكرونة.
03:23 - 03:29
لم يكن هناك سوى زجاجة واحدة في المخزون، لذلك اشتريت صلصة الجزر.
03:31 - 03:37
أخطط لتقطيع جبنة الشيدر وأكلها.
03:49 - 03:55
بعد تخزين مشترياتي، ذهبت إلى الطابق الثاني لأغير ملابسي.
04:06 - 04:13
شمعة الصويا النباتية من مون سوب.
04:14 - 04:21
التقطته لأول مرة وله رائحة لطيفة من إكليل الجبل والخزامى.
04:27 - 04:34
أحاول قضاء أكبر قدر ممكن من المساء مع الإضاءة غير المباشرة أو ضوء الشموع.
04:40 - 04:47
قبل العشاء، حان الوقت لتشغيل بعض الموسيقى وأخذ استراحة قصيرة.
04:49 - 04:55
أعزف الأغاني التي يمكن أن تجعلني في حالة ذهول، مثل موسيقى البوسا نوفا والجاز.
05:16 - 05:23
الجو حار نهارا، لكنه يصبح باردا فجأة في الليل، والفرق في درجات الحرارة كبير...
05:25 - 05:32
هذا هو الموسم الذي يسهل فيه الإصابة بالمرض، لذا حاول الإحماء داخل جسدي.
05:35 - 05:42
أريد أن أشرب الشاي الذي اشتريته، ولكن أي واحد يجب أن أختار...؟
05:47 - 05:54
دعونا نتناول شاي الرويبوس في العبوة "My".
06:04 - 06:11
أشعر بالقلق من الجفاف، لذا أحاول تناول العسل كل يوم.
06:11 - 06:18
أشعر أن بشرتي أصبحت أفضل قليلاً مع المشروبات الساخنة والعسل.
06:19 - 06:26
ولمرافقة الشاي، اشتريت بسكويت اللوتس من كالدي.
06:28 - 06:35
إنه قبل العشاء، لكن لا بأس أن يكون لديك حوالي 3 قطع...؟
06:41 - 06:48
وقت ممتع مع كتاب للقراءة...
06:59 - 07:06
القراءة هي أفضل وسيلة لإعادة ضبط ذهني.
07:18 - 07:26
وبعد استراحة قصيرة، سأقوم بإعداد الراتاتوي باستخدام الكثير من الخضروات الجذرية.
07:32 - 07:40
أولاً، قومي بتقطيع اليقطين إلى مكعبات ووضعها في وعاء.
07:42 - 07:49
غطيها بشكل غير محكم بغلاف بلاستيكي وسخنيها في الميكروويف بقوة 600 واط لمدة دقيقتين.
07:57 - 08:04
قطع الباذنجان إلى قطعتين.
08:16 - 08:21
قطع جذر اللوتس إلى قطع بحجم 1 سم، و
08:22 - 08:29
قم بتخزين أي بقايا طعام عن طريق نقعها في الخل والماء.
08:31 - 08:36
سأستخدم ربع قطع جذور اللوتس لعشاء الليلة.
08:41 - 08:48
أستخدم أيضًا الكثير من فطر شيميجي وفطر البوق الملكي والفطر.
08:56 - 09:03
يُطهى الراتاتوي على نار خفيفة في STAUB، والذي غالبًا ما أستخدمه كل خريف وشتاء.
09:07 - 09:14
أفخاذ الدجاج مقلية في زيت الزيتون البكر الممتاز Gaea.
09:16 - 09:23
يتناثر الزيت كثيرًا، لذا أستخدم شاشة الزيت التي اشتريتها مقابل 3 عملات معدنية.
09:32 - 09:41
يُضاف جذر اللوتس والباذنجان أولاً ويُقلى لمدة 2-3 دقائق، ثم يُضاف الفطر واليقطين.
09:48 - 09:55
أضف الطماطم المعلبة و200-250 مل من الماء.
10:10 - 10:16
اضبطي الطعم باستخدام مقدار واحد من الكونسوم الصلب وكمية مناسبة من الملح والفلفل.
10:16 - 10:21
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 7-8 دقائق.
10:29 - 10:35
بينما يغلي الراتاتوي، قم بتحضير المعكرونة.
10:43 - 10:50
المعكرونة التي سأستخدمها اليوم هي المعكرونة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
10:54 - 11:01
أنا آكله لأول مرة، كيف طعمه؟
11:09 - 11:16
يبدو تماما مثل المعكرونة العادية.
11:23 - 11:29
أنا أيضًا أستخدم الطماطم في المعكرونة.
11:53 - 11:59
من الأسهل إزالة البذور من الزيتون منزوع النوى عن طريق سحقها بالسكين.
12:02 - 12:08
الآن بعد أن نضجت المعكرونة، صفيها في مصفاة.
12:11 - 12:17
أضف الثوم المفروم الذي غالبًا ما أشتريه من كالدي.
12:18 - 12:24
عندما تفوح رائحة زيت الزيتون، تقلى الطماطم والزيتون المفروم.
12:29 - 12:37
خففي النار وأضيفي حبر الحبار وحركيه حتى تغطي المعكرونة.
12:43 - 12:50
أخيرًا، أضيفي التاباس والريحان واخلطي.
12:54 - 13:01
يبدو الراتاتوي أيضًا لذيذًا ◎
13:04 - 13:11
جبنة بوراتا مطلوبة من راكوتين.
13:12 - 13:19
يبدو طازجًا ومطاطيًا ورقيقًا ولذيذًا.
13:20 - 13:27
تتمتع السلطة بملمس ممتع عندما تعلوها البصل المقلي.
13:54 - 13:56
العشاء جاهز!
14:04 - 14:05
واو، يبدو لذيذا
14:05 - 14:07
تنهد (أنا جائع)
14:10 - 14:11
إنه مثل العشاء في مطعم!
14:12 - 14:14
لذيذ مع الثوم
14:16 - 14:19
هذه المعكرونة هي معكرونة كونياكو.
14:19 - 14:21
الشعرية كونياكو؟
14:21 - 14:22
هل هذا صحيح؟
14:22 - 14:24
نعم، فهو منخفض السعرات الحرارية.
14:24 - 14:27
إنه كونياكو، لذلك اعتقدت أن ملمسه مختلف.
14:28 - 14:29
أنا أحب راتاتوي
14:34 - 14:34
قلناها في نفس الوقت (ههههه)
14:40 - 14:41
الباذنجان لذيذ
14:43 - 14:50
بعد أن نملأ معدتنا بعشاء دافئ،
14:51 - 14:56
أترك التنظيف لزوجي وآخذ استراحة من الأكل (لول)
14:57 - 15:04
نحن لا نقرر من هو المسؤول عن تنظيف الأطباق، ولكن لأنني أعددت العشاء، فسوف آخذ قسطًا من الراحة.
15:11 - 15:18
بعد الراحة لفترة من الوقت، سأقوم بتسخين الحمام.
15:28 - 15:35
عادةً ما أقوم بأخذ حمام طويل لنصف الجسم لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة
15:35 - 15:42
أقوم بإعداد مشروب وشمعة لمرافقة وقت الاستحمام.
15:45 - 15:52
ملح الاستحمام اليوم هو Kneipp's Gute Erholung.
15:53 - 15:59
يبدو أنه فعال للتعافي من التعب وتيبس الأكتاف وآلام أسفل الظهر!
16:02 - 16:09
لقد حان الوقت تقريبًا للحلقة الأخيرة من مسلسل "Doona!" على Netflix.
16:09 - 16:15
قصة الحب المفجعة والشخصية المفضلة (سوزي) ثمينة...
16:18 - 16:25
القناع الذي أستخدمه حاليًا هو Skinny Cream Mask من BYUR.
16:26 - 16:32
يحتوي العسل الممتلئ على مستخلص عسل مانوكا، الذي يبدو أنه يجعل البشرة مشدودة.
16:42 - 16:49
الورقة رقيقة، ولكن لها ملمس ناعم وحريري.
16:57 - 17:05
يعد علاج زيت ويكوت منتجًا أساسيًا للعناية بالشعر يوميًا.
17:08 - 17:17
أحب رائحة الحمضيات العشبية التي تساعدني على النوم بشكل سليم في الليل.
17:29 - 17:38
بعد إزالة العبوة، ضعي مصل فامو بالكامل على بشرتي.
17:39 - 17:48
أنا على وشك النفاد منه، لكن بشرتي في حالة جيدة، لذا أفكر في شرائه مرة أخرى.
17:50 - 18:00
استثمري في القليل من الكريم الإضافي في هذا الوقت من العام عندما تكون بشرتي متعبة.
18:02 - 18:13
عند تطبيقه، فإنه يحتوي على ملمس لطيف يمتزج بسلاسة.
18:19 - 18:28
كما أن يدي وقدمي تصابان بالجفاف والوخز، لذلك أحميهما بالزيت.
18:34 - 18:43
يحتوي زيت LISARC على رائحة مهدئة من الورد والليمون.
18:44 - 18:54
قدمي تؤلمني من العمل الشاق، لذا أقوم بتدليكهما جيدًا.
18:57 - 19:07
كما أن ذراعي متعبتان جدًا من العمل على الكمبيوتر وحمل الحقائب الثقيلة.
19:10 - 19:15
لا أستطيع إزالة الغطاء لأنه زلق بالزيت...
19:26 - 19:35
ظفر To/ne رقم 13 هو لون لطيف، باهت قليلاً، أحمر قرميدي.
19:38 - 19:47
يستخدم الجل لأطراف الأصابع، أما طلاء الأظافر فيستخدم لأظافر القدمين.
19:56 - 20:05
الوقت الذي أقضيه وحدي في الليل هو لحظة أساسية.
20:09 - 20:18
كل يوم مزدحم للغاية لدرجة أنني غالبًا ما أشعر بالإرهاق العقلي.
20:20 - 20:29
حتى في هذه الأيام، أحاول التوقف للحظة وأواجه نفسي.
20:34 - 20:43
أثناء التحقق من مكان قلبي، تحرك في الاتجاه الذي يتحرك فيه قلبي.
20:52 - 20:58
رسم توضيحي للكون الذي كنت أعمل عليه.
20:58 - 21:03
لا بد لي من الانتهاء منه بسرعة قبل أن تذبل زهور الكون.
21:07 - 21:15
لقد أحرزت قدرًا كبيرًا من التقدم في الرسم الأسبوع الماضي، لذا سأنتهي منه اليوم.
21:19 - 21:28
يتم إنشاء خلفيات الهواتف الذكية الموسمية مع المشاهدين.
21:29 - 21:39
تأخر إنتاج ورق الحائط الخريفي، لذا قمت بإنشاء رسم توضيحي يمكنك الاستمتاع به حتى فصل الشتاء.
21:47 - 21:54
لدي شخصية مميزة للغاية، سواء كانت جيدة أو سيئة.
21:55 - 22:03
لقد استغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى الجودة التي كنت راضيًا عنها.
22:06 - 22:14
يقدم مع شاي الليمون الساخن الذي سيدفئ قلبك.
22:14 - 22:21
أتمنى لكم جميعًا وقتًا هادئًا في الخريف والشتاء.
22:24 - 22:31
خلال الأسبوع الماضي، كنت أرسم الرسوم التوضيحية مع وضع هذه الأفكار في الاعتبار.
22:42 - 22:49
في الواقع، لم أتمكن من كتابتها بشكل جيد، لذلك عدت إلى الصفحة الفارغة وأعدت رسمها...
22:49 - 22:56
ونتيجة لذلك، تمكنت من إنشاء رسم توضيحي مليء بكل الأشياء التي أحبها.
23:09 - 23:17
حان الوقت للاستمتاع بشاي الليمون والزهور في فترة ما بعد الظهيرة في فصل الخريف.
23:19 - 23:24
حتى عندما تكون مشغولاً، وعندما تفتح هاتفك الذكي،
23:24 - 23:31
آمل أن تكون هذه فرصة لك لتشعر بالارتياح.
23:31 - 23:37
الرسوم التوضيحية من أبرز Instagram
23:37 - 23:45
يمكن لأي شخص تنزيله، لذا يرجى إلقاء نظرة على قسم الوصف.
23:51 - 23:58
لقد ابتكرت عملاً جيدًا، وأعتقد أنني سأتمكن من النوم هانئًا الليلة.
24:02 - 24:10
منذ أن بدأت علاج تقويم الأسنان مرة أخرى، يجب أن أتذكر ارتداء قطعة الفم.
24:13 - 24:20
والآن بعد أن أصبحت في الثلاثينيات من عمري، أصبحت أخيرًا قادرًا على فعل ما أريد.
24:21 - 24:29
أعمل بجد، وأصنع ما أريد أن أصنعه، وأتناول طعامًا لذيذًا.
24:29 - 24:35
نرجو أن تستمر هذه الأيام لأطول فترة ممكنة.
24:36 - 24:40
اراك الاسبوع القادم.
video to article